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[新聞] 夏季抗尿道炎 蔓越莓汁幫大忙


夏季抗尿道炎 蔓越莓汁幫大忙
【nownews/台北報導】2011.08.09

台灣夏季天氣高溫潮濕悶熱,是尿道炎好發的季節,尤其女性因為身體構造的關係,又比男性容易感染。

根據研究,有多達六成的女性終其一生,至少會遭遇一次尿道感染,其中至少有三分之一在接下來一年內,會再次復發。另外,年紀在25到29歲間以及55歲以上的女性,最可能有尿道感染的復發情形。

對於尿道炎患者,或想預防尿道炎的民眾,除了多喝水、不要憋尿,還有一個簡單有效的方法,就是每天酌量飲用蔓越莓汁。根據臨床醫學研究,蔓越莓所含的青花素(proanthocyanidins),正是防止大腸桿菌,黏著在泌尿道內側的最大功臣,蔓越苺可以使存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁上,使得引發泌尿道感染的細菌比較容易隨尿液排出體外。

專家建議一天喝1–2杯的蔓越莓汁,可以減少尿道陰道方面的細菌感染風險。若是已得尿道感染疾病,除了吃抗生素外,如果每天再喝250-350cc的蔓越莓汁,將有快速改善病情的效果。但市售的蔓越莓汁含糖量多半很高,所以並不宜過量攝取。

服用蔓越莓汁對於預防部分泌尿道感染具有效果,在性生活頻繁的年輕女性身上,尤其是曾發生泌尿道感染的人,具有預防復發的效果,老年人服用蔓越莓汁也可以減少菌尿的情形。

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[新聞] 市售能量飲料大都含咖啡因 應適量飲用

 

市售能量飲料大都含咖啡因 應適量飲用

【中時/楊格非/台北報導】2011.08.09

 
最近幾年,號稱可以快速補充體力、恢復精神的能量飲料大受歡迎,許多人熬夜加班或狂歡前後習慣喝上一瓶。為了確保使用者健康,臺北市政府衛生局抽查10件相關產品咖啡因含量,都低於衛生署建議每人每日咖啡因攝取量300毫克。

 

台北市衛生局藥物食品管理處處長陳立奇表示,適量飲用咖啡具有提神、利尿、舒壓的效果,但過量飲用會引起失眠和焦慮症狀。因此,衛生署制訂了每日咖啡因攝取量上限。

 

臨床顯示,如果每天食用咖啡因超過500毫克,容易出現煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感及尿液增加等咖啡因輕度中毒現象;若一天攝取超過10公克,可能引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺等嚴重症狀。

 

衛生署建議,每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克為原則。處長提醒,咖啡因會經由胎盤及乳汁傳遞到胎兒及嬰兒身上,懷孕及哺乳婦女最好不要喝含有咖啡因的飲料;腦部尚在發育階段的幼童,也應避免喝含咖啡因的飲料。

 

台北市衛生局日前針對轄區內賣場、超市等民眾主要消費購物場所,進行市售能量飲料咖啡因含量抽樣調查,共抽驗10件產品,檢驗結果均符合限量標準,換算每瓶實際咖啡因含量從不含咖啡因,至75.2毫克不等。

 

這次抽查項目也包括外包裝標示,其中「元秘–D高麗人蔘飲品」未依實際咖啡因含量標示。外包裝成分標示「咖啡因含量20mg/100mL以下」,但實際檢出值超過20mg/100mL,違反食品衛生管理法第17條,廠商限期回收改正。

 

依據院衛生署「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」,咖啡因限作調味劑使用,可使用於飲料,用量以食品中咖啡因總含量計為320mg/kg以下。

 

均衡營養、適當的運動及充分的休息,才是消除疲勞提振精神最佳的方法;選購能量飲料時,應看清楚產品成分標示,如含有含咖啡因,務必衡量自身身體狀況,適量飲用。

 

另外,不可將含有咖啡因的能量飲料與酒精混合飲用,或是在劇烈運動後馬上來飲用,以確保食用安全。

 

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